Blog

A falak árnyalatai kihatnak a hangulatunkra, hatásukra kipihentnek vagy nyugtalannak érezhetjük magukat. Nagyon intenzív színeket csak az irodában használjunk. Tanulmányok azt bizonyítják, hogy háloszobákhoz a legmegfelelőbb szín a sárga vagy a kék árnyalatai.

Igazából egyáltalán ne szundizzunk, még akkor sem, ha ez jó módja annak, hogy még lopjunk néhány percnyi alvást reggel. Fontos tudni, hogy igazából semmi haszna – épp ellenkezőleg, rossz hangulatot, sőt, akár alvásproblémákat is okozhat.

Megtalálta álmai kanapéját és szeretne vigyázni rá? Nem szívesen fekszik fel, teszi arcát arra a kanapéra, amin mások farmerben ülnek? A matraca régi, de még nem döntött a lecserélés ügyében? Új matraca van, de nem teljesen elégedett a kínált kényelmi szinttel? És a legfontosabb: szeretné védeni egészségét, vigyázni matraca, kanapéja tisztaságára, higiéniájára? A megoldás az összes kérdésre, a hálószoba és a nappali kifogástalan higiéniájának megoldása egy fedőmatrac választása.

A pihentető alvás néha nehezen elérhető, és az okok sokfélék lehetnek: a hőmérséklet változástól és, ezzel együtt, egy másik évszakra való áttéréstől a különböző betegségekig vagy a felgyülemlett stresszig. Szerencsére a szakemberek készültek néhány tanáccsal, amelyek segíthetnek leküzdeni ezeket a problémákat, és még télen is nyugodt és pihentető alvásban lehet részünk. Íme néhány javaslat, amelyek […]

Mindannyian ismerünk olyan személyeket, akik, bár nagyon korán kelnek, kipihentek, energikusak és állandóan mosolyognak. Folyton azt kérdezzük, hogy van-e valamilyen oka annak, hogy ilyen frissek tudnak lenni, de sikerül rájönnünk. De mit szólna ahhoz, ha ezen személyek reggeli energiájának egyik lehetséges oka a minden este használt alvási termékeknek köszönhető? A matracok főbb típusai vagy különleges […]

1. Munka Kerülje az agyat stimuláló tevékenységeket lefekvés előtt. Nem jó ötlet lefekvés előtt dolgozni, mert az értelmi erőfeszítések hatására a szervezet kortizont, stresszhormont választ ki, ami növeli a szervezet éberségét. Tanácsunk: Ha válaszolnia kell egy e-mailre vagy sürgős visszajelzést kell adnia, ébredjen fel tíz perccel korábban és oldja meg a problémát anélkül, hogy veszélyeztetné […]